פלאנק: למה זה נחשב תרגיל כל כך חשוב?
אז אחרי שעברנו יחד את אתגר הפלאנקים ואתן הפגנתן יכולות על, ארחיב עוד על היתרונות של תרגיל שמופיע בכל אסכולה כמעט של אימון: 1. חיזוק שרירי...
top of page
2 דקות
אימונים אחרי לידה? מתי כמה ולמה?
ילדת? מזל טוב! למקרה שאת תוהה מתי לחזור לביצוע פעילות גופנית (או להתחיל) חשוב לקרוא את המאמר הבא. לאורך שנים רבות היה נהוג להמליץ על משכב...
bottom of page