פילאטיס ופריצת דיסק – איך אימוני פילאטיס יכולים לעזור ?
פריצת דיסק – למה היא קורית? עמוד השדרה מורכב מחוליות ובין כל זוג חוליות נמצאים דיסקים מעגליים (המורכבים מחלקים רכים), המשמשים כבולמי...
top of page
- 3 דקות
פעילות גופנית אחרי הלידה – קדימה! רק כמה דגשים חשובים לפני שמתחילים
בין אם התאמנו לפני ההיריון ו/או בהריון עצמו, לחזור לפעילות גופנית אחרי הלידה עשוי להישמע קצת כמו משימה בלתי אפשרית. אבל זה ממש לא צריך...
- 1 דקות
העיקר להיות בתנועה
טיפים לעמוד שדרה בריא יותר בעידן המודרני (והיושבני) אורח החיים המודרני הביא עמו כל מיני דברים, טובים יותר, טובים פחות ובעיקר- אינסוף שעות...
bottom of page