הצוות שלנו

מלמדת פילאטיס ושיקום מזה 15 שנים. חיה ונושמת תנועה מאז ומתמיד. התנועה עבורי זה כלי הוליסטי לריפוי הגוף והנפש.

בשיעורים חשוב לי במיוחד יחס אישי, דיוק, נשימה, עבודה מאתגרת וכיפית ,השגת מטרות ומיצוי הפוטנציאל של כל מתאמן ומתאמנת, בהדרגה ובהקשבה לגוף.

מתמחה בפציעות עמוד שדרה, יציבה, אימון בהריון ואחרי לידה.

בוגרת תואר ראשון בחינוך גופני ממכללת זינמן במכון וינגייט, B.ed מתמחה בטיפוח יציבה והתעמלות שיקומית

בוגרת תואר שני בבריאות הציבור MPH, מתמחה בקידום בריאות

הסמכות: פילאטיס מזרן ומכשירים, התעמלות לנשים בהריון ואחרי לידה, שיקום תנועתי, מחול, ספינינג, שחיה וחדר כושר .

מגיעה מעולם המחול והתנועה ומלמדת מזה 12 שנים.

בשיעורים אני שמה דגש של שיקום רצפת האגן אחרי לידה, יציבה נכונה, שיווי משקל, גמישות מפרקים וכמובן חיזוק.

הפילאטיס הוא כלי מעולה לשמירה על גוף חזק, גמיש, יציב מובילי ובריא והמטרה שלי להביא את התלמידות לתחושה הזו בסוף כל שיעור.

בשיעורים חשוב לי לתת יחס אישי, ולדייק את התנועה עבור כל אחת, הצורך שלה והמטרות שלה.

בעלת תואר ראשון בתאטרון מחול מטעם סמינר הקיבוצים.

הסמכות: בלט, פילאטיס, בר, התעמלות לנשים בהריון ואחרי לידה ותאטרון מחול

נחשפתי לראשונה לעולם הפילאטיס כשהתחלתי להתאמן בפילאטיס מכשירים. לאט לאט הרגשתי איך האימונים מחזקים אותי בגוף ובנפש. החלטתי להפוך את האהבה למקצוע, וכיום אני מלמדת מזה  3 שנים. בשיעורים שלי אני שמה דגש על יציבה, כוח וגמישות. אוהבת לאתגר את המתאמנים שלי, עם זאת תמיד אני מזכירה לא להגיע לקצה גבול היכולת ולהקשיב לגוף.

את ההסמכה עברתי בקמפוס שיאים באונ' תל אביב.

רקדנית, כראוגרפית ומורה לפילאטיס. חיה במדריד.

מגיל צעיר רקדתי ולאורך השנים למדתי פרקטיקות שונות רוחניות, יצירתיות ופרקטיות יותר של תנועה וגוף.

הפילאטיס היה אבן דרך בחיי כרקדנית, הציל אותי מפציעה ושכלל את הגוף והמודעות הגופנית שלי מאוד.

השיעורים שלי דינמיים, עם זרימה של עולם המחול העמקה ודיוק של הפילאטיס.

בשיעורים שלי תמיד יש זמן לחימום וחיזוק שרירי ליבה, יציבות גמישות והארכה. 

לעתים אני עלולה לאתגר בקורדינציה :)

אני רואה המון חשיבות בקביעות בתרגולים ויחס אישי בשביל מסע גופני נפשי ומדויק לך